吃对小零食也能润肺驱寒

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  在就说他们的眼中,零食是本身非常的不务正业的饮食最好的办法,是有悖于健康饮食的观念的本身饮食习惯。人太好随着零食行业的发展和完善,就说有零食人太好也是有着非常不错的健康功效的,下面小编就来给大伙儿介绍几种润肺驱寒的小零食。

  1、百合

  “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  小零食:百合杏仁粥

  关键词:轻微干咳

  做法:糯米100克,百合100克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

  强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

  2、莲子

  莲子的寿命很长,历代就说有本草著作都认为莲子可不都能否能延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可不都能否能颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、紧致肌肤。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

  小零嘴:莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子

  败火关键词:心神不宁

  强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。