注意 这些减肥食物不能空腹吃

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  亲戚亲戚他们他们他们都 都知道,生活中不少食物都不能帮助亲戚亲戚他们他们他们都 手上,但有你在知道吗?其他减肥食物亲戚亲戚他们他们他们都 是能不能 够空腹吃的哦,可能那些食物空腹吃话语,不仅能不能 减肥,它又有可能都在严重影响你的身体健康哦,下面就来看看那些营养常识吧,让我知道那些食物能不能 空腹吃。

 

注意 那些

减肥食物

能不能 空腹吃

  牛奶

  牛奶中饱含几瓶的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起能不能 营养滋补作用。正确的饮用办法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、有利于消化作用,又有排气通便作用。