秋季补水银耳西米水果羹的烹调法

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     有太久人都都说,银耳西米水果羹是一道亲戚亲戚亲戚亲戚朋友从小吃到大的家常甜品。清热润肺,滋阴祛燥,清甜可口,价廉物美。之后为了健康饮食,亲戚亲戚亲戚亲戚朋友应该怎么烹调秋季补水银耳水果羹呢?下面小编就给亲戚亲戚亲戚亲戚朋友介绍一下这名 食材的烹饪技巧吧。

  俗话说“一场秋雨一场凉”。这几天连续几场雨下来,气温真的降了好多。早晚删改都是了些丝丝的凉意,空调关了,电扇之后吹了,感觉秋天离亲戚亲戚亲戚亲戚朋友那么 近了。

  秋天早晚温差加大,天气也会变得逐渐干燥。除了早晚要适当增加衣物,注意保暖之外,那么做好内部人员调理,处理秋燥。这名 季节太久吃些能够滋润的食物,如银耳、百合、藕等等,太久食用各种具有保湿功能的水果,则那么以内养外,抵抗秋燥,让亲戚亲戚亲戚亲戚朋友的肌肤更水润。怎么做补水银耳西米水果羹。

  银耳西米水果羹

  原料:

  银耳、大西米、各种时令水果、冰糖。

  做法:

  一、大西米的泡发:

  1、先烧开一锅清水,倒进大西米,用勺子搅合几下,处理沾锅底;

  2、煮15分钟后关火,盖锅盖闷至凉透;

  3、倒出大西米,用清水冲去皮下组织粘液;

  4、重新倒进锅内,加清水煮开;

  5、再煮15分钟,至大西米内芯那么很小的白点关火;

  6、还是盖上锅盖闷至大西米变得删改透明状,挖开浸入冷开水中即可。