冬天是养肾黄金季 10个补肾方

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2013-11-100 23:14:48 来源:人民网

  冬季天气比较寒冷,我门应做好全方位的保健工作,如果冬季是养肾的黄金季节,不论是男性还是四十岁的女人 我门,都应该在你这个寒冷的季节保护好我门的肾。你还在为何如补肾养肾发愁吗?小 编给我门介绍10个补肾养肾方,快来看一下吧。

  中医理论认为:春夏养阳,秋冬养阴,冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根” .全都,要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律,育阴护阳,护好肾脏。

  冬天养肾补肾,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,如果还可提高人体免疫力和抗病力,紧致肌肤。

  一、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的五种最好的辦法 。这是肯能肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。

  如果,足部要有点儿注意保暖,睡觉时很多将双脚正对空调或电扇。很多赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有有些穴位,如涌泉穴。

  “肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前还时要按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。