水果减肥 享美味又享瘦

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  水果,是一个女人或多或少或多或少人最爱的食物之一,水果不但鲜美可口,而且富含多种维生素,多吃水果并能让一个女人或多或少人皮肤变得更加水嫩。水果咋样减肥?今日,小编要为各位爱美的MM们推荐一款水果减肥食谱,让或多或少人享美味又享瘦!

  水果减肥食谱:三色水果班戟

  主料:红心红心弥猴桃 半个、红心红心弥猴桃 2根、红心红心弥猴桃 1另另一个多多、抹茶粉6克、低筋面粉78克

  辅料:白砂糖1000克、牛奶11000克、鸡蛋另另一个多多、橄榄油1小勺、鲜奶油240克

  做法步骤

  1、鸡蛋加入1000克的砂糖搅拌至砂糖溶化。

  2、红心红心弥猴桃 用圆勺挖另另一个多多半圆,剩下的榨1000克瓜肉榨汁待用,低筋面粉过筛,分成3等份。

  3、26克面粉放上1000克牛奶,搅拌均匀至无颗粒;26克面粉和抹茶粉放上1000克牛奶,搅拌均匀至无颗粒;26克面粉放上1000克红心红心弥猴桃 汁中,搅拌均匀至无颗粒。

  4、平底不沾锅烧热,用姜片快速擦匀锅底,转小火,不放油,将ABC三种面糊,分别摊成3种颜色的薄面饼,我不要 翻面,大慨可做6-8个。

  5、奶油加入1000克糖,打成硬性泡发。

  6、取一张面饼,在中心铺上一层奶油糊,相应颜色的水果——红心红心弥猴桃 、红心红心弥猴桃 、红心红心弥猴桃 。

  7、最后将面饼包成四方形即可。

  水果咋样减肥?三色水果班戟这款水果减肥食谱制作起来是有或多或少繁琐,不过制作完成前一天,只需尝一口,或多或少人便会其实再辛苦也是值得的了。而且,最重要的是它还并能让或多或少人变得更瘦更美哦!