不为人知的剖腹产饮食注意项

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2014-06-20 18:01:33 来源:

  第四、增加热能摄入量

  乳母的热量除了要满足哺乳妈妈自身的新陈代谢后能 外,后能 供给乳汁分泌过程后能 的能量和乳汁某些饱含的能量,在正常怀孕条件下,孕期储存的脂肪可为泌乳提供约三分之一的能量,另外的三分之二则后能 由乳母的膳食提供。中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在这样 的基础上增加50千卡,其中最好有50千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是是否是雄厚,可根据母乳的量和母亲的体重来判断。

  第五、多吃蔬菜和水果

  传统的观念认为,蔬菜和水果还会寒凉的东西,是坐月子期间禁忌食物。事实上,你如果不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就都没办法。蔬菜和水果既可提供雄厚的维生素A、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后趋于稳定便秘。

  第六、有有助于于伤口愈合的食品

  不可能 剖腹产会由于腹肌和子宫再次出现伤口。越多 剖腹产后的男人的女人的女人大家在饮食上还后能 注意多吃某些后能 有有助于于伤口愈合的食品。较为常见的十大有有助于于伤口愈合的食品有:乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。

  第七、滋补品要靠边站,酸辣食物不宜吃

  剖腹产术前术后还会宜食用滋补品,比如人参、鹿茸、冬虫夏草和鱿鱼等食品。不可能 人参类滋补品具有强心和兴奋作用。鱿鱼体内饱含雄厚的有机酸物质-EPA,它能抑制血小板凝集,不有有助于于术后止血与创口愈合。而酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;越多吃甜食不仅会影响食欲,还不可能 使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。